[...] pobawić się trochę z workiem . Co do partii to chyba nie robimy źle bo ćwiczymy tak już 4 miesiące i jest wszystko git i mięśnie trochę rosną (mi przybrało 2cm, na sucho). Piszę w liczbie mnogiej, ponieważ ćwiczę z kolegą. Sory, że Ci zaspamowałem temat ale jak już jest okazja podyskutować o tym planie to chciałbym wypytać się o wszystko.
Zanim kupi się sprzęt należałoby spróbować na własnej skórze jak to jest, gdyż nie każdemu może podobać się kontakt z kulkami rozpędzonymi do 100 m/s Sposoby są dwa: -zebrać większą grupę osób i skontaktować się z firmą komercyjną (droższe rozwiązanie) -skontaktować się z klubem/grupą ludzi grających własnym sprzętem. Z reguły na wyposażeniu [...]
[...] forum i nie lubię obgadywać nieobecnych (choć moze nie są nieobecni), ale ponieważ widzę że została tam wymieniona moja osoba i to w mało korzystnym świetle (jak zwykle zresztą na niekomercyjnym forum) to muszę parę rzeczy sprostować. Cyber dawno wypadł z obiegu, teraz jest Amerykaninem, więc już pewnie zapomniał jak sam [...]
No chlopaki pokazcie ze macie jaja i troche na mnie pojezdzijcie, bo nudno sie tu robi :PPP Misioo i danone, otoz nie wazne jaki jestem w realu, poniewaz i tak nigdy sie nie spotkamy, a ja tutaj mam niezla zabawe i przychodze tu tylko po to, zeby sie ponabijac A nie zeby dyskutowac o suplementacji, bo to jest dla mnie temat marginalny Byc moze [...]
Dokladnie. Jak szukasz wymowek to nie wiem po co sie brac w ogole za to. Jak ktos ci pisze, ze dieta to podstawa to nie pisze ci tak dlatego, zeby cie zniechecic tylko uswiadomic ci ze tak jest na prawde. Ludzie oczekuja odpowiedzi typu "kup sobie ta kreatyne, po niej cie wyj**ie" - nie wyj**ie ;-)
JA tam z kim sie da staram sie rozmawiac.. najlepiej na gg bo maile raczej nie skutkuja.. Mysle ze jestem surowy w modowaniu jak narazie i poswiecam na to wolny czas i przerwy w pracy ale tez mysle ze znajdzie sie pare osob, ktore po rozmowie na gg przyznaja mi slusznosc (ze jednak nie bylo to zlosliwe ze cos skasowalem lub chwilowo zablokowalem [...]
[...] 30g orzechów włoskich, 50g słonecznika, 50g oliwy lub oleju(o to pytam nizej), łosoś 100g, ser feta 100g oraz oczywiście warzywa (brokuły,sałata,ogórek,pomidor,papryka) jak widać jest tu bardzo mało węgli (poza tymi w warzywach), czy w takim razie mógłbym z rana walnąć przed HIT z pół banana (20g węgli) zeby mieć choć minimalny zastrzyk [...]
Hehe, to mamy cos wspolnego... ja nienawidze jezykow obcych... ja dopiero pisze to wypracowanie... ono dotyczy jakis obrazkow i mam sie tego jeszcze nauczyc... zastanawiam sie po co mi to no ale... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc [...]
Ja nie mam prostownicy (mam tylko lokówkę). Rodzice nie chcą mi kupić prostownicy (mama) bo mówi że wyglądam jak sierota kiedy mi siostry cioteczne wyprostowały ale u mnie niestety strasznie puszą się włosy. Kupiłam sobie szampon i odżywkę NIVEA prostującą włosy (pisze że efekt bez prostownicy) ale nic. Jak wysusze bo piszą żeby wysuszyć nie mam [...]
Kolego saa mają marginalny wpływ na utratę tkanki tłuszczowej, tutaj kluczem jest dieta Na oxie również dobrze można masować jak i redukować Jesz na minus redukujesz jesz na plus masujesz beż roznicy od tego jakie saa podasz Takie same badania o utracie tkanki tłuszczowej i przyroście tkanki mięśniowej są do każdego saa Hormony są ze sobą [...]
[...] i dokładnie przeczytaj sobie punkt pierwszy na który się powłujesz ,no chyba,,że zmieniasz wykładnie regulaminu i znaczeni zawartch tam pojęć PS Może napiszesz na forum jak codziennie prosiłeś mnie o rady na GG ,bo nie wiedziałes o wielu rzeczach na tym forum co ? nie wstydz sie kaźdy ma prawo nie wiedzieć ale moderatorowie tego nie wypada. [...]
wiecie ta uciecha w tym dziale ze jest mało glutaminy to akurat dziwne bo w tym dziale jak zadnym innym glutamina jest pimpowana na maxa - a jak jest jej mało w tym produkcie to odrazu odwrót o 180 stopni ja nie napisalem nigdzie ze produkt jest ZŁy tylko ze cena nie jest konkurencyjna biorac pod uwage WSZYSTKIE składniki - a nie tylko bcaa sam [...]
Do mnie jeszcze nie dojechało PB, ale skoro tak pisze, to pewno szykuje się jakiś Konkurs. A jeśli konkurs to nagrody, a skoro to konkurs Olimp to nagrody jak zawsze będą zaj.....ste, nie tak jak u innych producentów (troche wazeliny). Czekamy więc na zapowiedź, czy informację. Arctic - Sog za info...
[...] na cos innego? cos o lepszych proporcjach kreatyny/ww/bialka i dodatkow. - chyba ze sie dobrze sprzedaje to spox. Natomiast patrzac z drugiej to jest dokladnie tak jak pisze Byk, pozatym by brac te 2-3g kreatyny dziennie to i odrazu trzeba by bylo spozywac okreslana porcje gainera - gdyby mial 4g kreatyny w 100g to dla chudych [...]
tak jak na poprzedniej stroni rozpisałem tyko to npp można nawet zacząć już od 5 tygodnia,sam teraz jadę podobnie i zdaje to egzamin,na pewno nie ma takiego kopa jak na początku,ale jakoś idzie,powoli ale do przodu aleks rozumiem ale akurat na ja wolę zrobić zejście i również tak jak piszesz podbijam wtedy dawkę drugiego środka,już raz próbowałem [...]
[...] ruchu. Jeżeli faktycznie chcesz coś z tym zrobić nie ma innego wyjścia nie możesz ciągle głodować na tak niskiej kaloryczności bo nic się nie zmieni. Trening siłowy byłby wskazany nawet z takim sprzętami jakim dysponujesz , jedynie możesz dokupić z biegiem czasu trochę ciężaru. A w ogóle to pisze z telefonu dlatego tak nieskładnie to wygląda.
No oczywiscie trzeba wyliczyc indeks wolnych androgenow w wartosci %, zeby poznac jak bardzo uszkodzil sobie jadra. Jądra nie są uszkodzone tylko nie pracują. a konkretniej to przysadka leży bo nie ma LH. Każdy androlog czy endokrynolog powinien poczytać to forum, dużo można się dowiedzieć i dokształcić. Ja nie rozumiem, po raz kolejny widzę jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Pompa za pierwszym razem 10/10 dosyć niezła ale z każdym treningiem wydaje mi się że jest coraz mniejsza ale jest dobra 7.8/10 Nie ma się czym chwalić ale może to ma jakieś znaczenie ale być może podziałało to na mnie słabiej dlatego że byłem przez około roku waliłem po nochu }:-(Wiem że nie ma się czym chwalić ale pisze to tylko dlatego [...]
[...] ze 8 - 10 min max , do tego standardowo 12 mg Beta karotenu dziennie . Natomiast mam pytanie bo jest pewna nie scislosc ... W wielu zrodlach podaje sie ze naswietlanie powinno odbyc sie 2 h po podaniu preparatu , natomiast w samej ulotce pisze ze juz po 1 h powinno sie naswietlac ... Wiec jak to jest naprawde i czy ma to jakies znaczenie ??